老年运动鄙视链,广场舞都得靠边站

2018年11月21日 14:18 | 来源:青核桃

    当年轻人们喝着啤酒还不忘了事先在杯子里扔几粒枸杞,当年轻人们用着最贵的眼霜和面膜熬着最长的夜,当年轻人们誓死守卫“作死与自救并存、狂嗨与养生齐飞”的朋克养生之道时,呼市的大爷大妈们早已成为运动达人,在这座城市各处空旷场所,上演着不同的精彩。

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    喜欢暴走的大爷大妈,通常喜欢三两成团。环城水系旁的健步带,公园石子路,马路边……真正的暴走爱好者,呼市各处角落都留下了他们的脚步和身影。

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    爱好暴走者,普遍喜欢挎着腰包式播放器,并肩在道路上快步疾走。望着大爷大妈们轻盈的步伐和苗条的身形,不得不感叹他们才是能够真正贯彻“只要我走得够快,脂肪就追不上我”的践行者。

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    有的大爷大妈喜欢在晚餐后略事休息,之后找一片空气清新的林间小道,一面散步一面拍手或甩手。据说不但有助消化,还可以消除每天累积的身心污染,激发身体的自愈力。不得不说,这样的生活方式比起年轻一代坐在电脑前喝着肥宅快乐水,看着泡沫剧排遣坏心情来得更健康。

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    广场舞真的是一种神奇的存在,可以说几乎没有哪个中老年女性可以抵抗舞团的诱惑。从旭日东升,到夜幕降临,只要时间还不算太晚,每每路过一片空地,总能看到舞功深厚的大姐姐们身着艳丽服装,扭动腰肢,翩翩起舞。

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    尤其在夏日傍晚,天边还泛着点儿落日余晖的时候,广场上就聚集了四五波团队。舞蹈伴奏曲风不一,古典如《荷塘月色》,潮流如《小苹果》,民族如《套马杆》,各有各的韵味。

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    跳舞的人群中,身形矫健的大爷往往会成为焦点。他们稀疏的银发随风飞舞,眼神里总能折射出一种说不出的迷离和忧郁,沉浸享受的表情成了舞团中的一抹风景线。

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    要说清晨的公园里最奇特的锻炼方式是什么,我一定首推后背撞树。这是一类很受中老年锻炼一族喜欢的健身方式,不知道从什么时候流行起来的,只记得一年四季无论什么时候,只要走进公园或广场内闲逛,总能看到某几棵枝干粗大的树被套上了漂亮的花衣裳。

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    撞树的中老年朋友通常要先进行20至30分钟的散步热身,等身子热乎起来了,找好一棵合适的树干,找准位置有节奏地撞击。以前听一位大爷说,一般撞击几分钟后,就会有打嗝、放屁的情况出现,这是体内腑脏的运行变得顺畅、通气的结果。

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    不晓得后背撞树是否真的对中老年人的健康有益,我只觉得这样的锻炼方式或许不大合理。倒不是因为日积月累的力量会将树干撞弯撞断,而是老人的骨质比较疏松,对身体的控制能力降低,加上树干细小凸起的部分不易察觉,稍有不慎撞击过重,别说锻炼效果了,自身安全也难保证。

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    写地书、甩长鞭、声乐,会这几项技艺的大爷大妈是妥妥的实力派,毕竟这真不是一般人能玩得了的,力道、姿势都有讲究,没有达到完美的人物合一,休想玩得溜。

    对那些提着大毛笔写字的老人来说,地上的砖就是天然的宣纸,笔尖蘸水落地,划出淡淡的墨痕,别有一番美。在一片运动的身影中,他们安静地写字,自成一景。

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    甩长鞭的大爷则手握几米长鞭,抡圆,发力,紧接着就是“叭”的一声巨响,常常吓得围观群众一哆嗦,然后以最快的速度逃离,生怕鞭子误伤了自己。如果场地足够大,老人们会各自占据大半的场地,你一鞭,我一鞭,巨响此起彼伏,傲娇的身形遥相辉映。

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    相比略显扰民的甩长鞭,练习声乐显得优雅了不少。玩的是修身养性,还能呼吸新鲜空气,站在树林间高歌,俨然成了舞台上最亮的那颗星。

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    以前住在城北的时候,每天要挤上K4路公交车,穿过拥堵的昭乌达路到金桥开发区上班。时间久了,发现早高峰时候的公交车上,总是挤满了大爷大妈,巧的是他们中的多数人会选择在武警医院这一站下车。

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    一次,我忍不住问了窗边坐着的一位大妈:“大娘,坐了这么久的车要去哪儿啊?”“去武警医院买东西。”“嗯?”“去武警医院旁边的维多利超市买鸡蛋。”“……”

    起早去超市抢鸡蛋的大爷大妈,会想尽办法挤进早高峰的公交车,再想尽办法冲进超市副食区采购,这是他们的日常运动。

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    他们一连串流畅又有力的动作背后,绝不是身怀绝技那么简单,实则是一场智慧与力量的较量。敢问年轻人,你会为了疯抢一件你喜欢的玩意,而起早赶公交后再来一场百米冲刺吗?

    运动来源于生活而高于生活,他们才是笑傲青城老年运动鄙视链顶端的王者。

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    中老年人拥有精彩生活的同时,也拥有了健康的体魄。祝呼市的中老年朋友们越活越年轻!

以后老了

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[编辑:赵静]
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