你也想拥有一把好嗓子吗?完全可以!

2019年04月17日 13:59 | 来源:呼和浩特晚报

 专家提醒,大声说话、用嗓过多等都会导致嗓音问题

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    广东省人民医院咽喉头颈颌面外科葛平江主任医师指出,嗓音有艺术嗓音和言语嗓音,分别用来表演和交流。嗓音由影响音色、音调、音强和音长组成,很多疾病会导致这几个方面出问题,嗓音有所改变。

    葛平江称,音色是声音的感觉特性。导致音色出问题的,包括喉的良性疾病(系统性疾病、喉炎、医源性疾病、喉血管疾病、囊肿/小结/息肉、接触性肉芽、喉狭窄、老年性发音障碍、声带沟)、喉肌功能性疾病(声带麻痹)、肿瘤(良性肿瘤、喉癌)、外伤(直接钝挫伤穿通伤、吸入性烧伤、声带瘢痕、杓突脱位)以及胃食管返流等。对儿童来说,声带结节、儿童功能性发音障碍、青少年复发性喉乳头状瘤、先天囊肿会导致他们患上嗓音疾病,音色出问题。

    音调是指声音的高低。影响音调的疾病,包括发音不良(男生女调、女声男调)和心理性障碍(变性人、代偿性发音障碍)。音强是指声音的强度,其常用单位为“分贝(db)”。能影响音色的疾病都可能影响音强,重症肌无力、中枢性脑病及发音疲劳等心理性和功能性疾病也会影响音强。

    音长顾名思义就是声音的长短,外周神经肌肉功能疾病、痉挛性发音障碍、帕金森病,震颤性发音障碍以及影响嗓音对系统性疾病都可以改变音长。

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    敏敏是小学老师,工作很拼,她不久前经历一场感冒,让她声音嘶哑,几乎讲不出话来。紧急就医后她才知道,这回失声大半原因是感冒感染到喉部,而自己平常用嗓过多、用嗓习惯不好也是一大原因。

    每个人都试过感冒发烧等上呼吸道感染,有时候甚至出现声音沙哑甚至失声,但这种情况不是每次感冒都发生,这是怎么回事?

    葛平江介绍,上呼吸道感染大部分是急性鼻炎发作,只感染了鼻,不会出现声音沙哑,但有时候感染殃及喉,则可能出现声音沙哑甚至失声的情况。“很多患者说明明有喉咙痛的症状,难道不是喉部感染的表现吗?实际上,喉咙痛痛的是咽腔,而喉部感染则会出现声音嘶哑。”

    用嗓习惯不好、用嗓过多,就可导致功能性病变最终引致声带小结等器质性病变。

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    嗓音是否有问题、有哪方面的问题,都可以评估。葛平江告诉记者,通过患者自我评价、嗓音师评价、动态喉镜、空气动力学、计算机嗓音分析等,可以科学评估嗓音情况。嗓音治疗可以有手术治疗和非手术治疗。功能性的嗓音疾病可通过嗓音发声训练改变到正常音调,器质性的嗓音疾病,即已经发生结构改变了,嗓音发声训练纠正不了,只能通过手术松弛声带纠正。“非手术治疗中,嗓音训练非常重要。”他表示,所谓嗓音治疗,就是专业的言语嗓音病理师,通过教导病人通过练习和各种步骤最好地使用嗓音,以尽可能地恢复患者最好的嗓音。

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    谁不想拥有一把好嗓子?这是可以实现的!葛平江称,很多人把自己归为五音不全的音盲。实际上,真正的音盲很少,只有不到1%。“只要没有器质性问题,绝大多数人经专业训练都可以达到登台表演的水平。”葛平江称,想拥有一把好嗓子,平时可以这样做:

    1、不要有声带小结等的器质性病变。

    2、练气。“气是音之帅”,进行控制气流的能力训练,主要是联系膈肌的控制力。

    3、嗓音训练,包括歌唱、言语训练,需要求助于医院里专业的嗓音纠治师。

    4、减少不良的发音行为。如大声喊叫、噪声环境中讲话、咳嗽和不断清喉咙、抽烟、过多说话或唱歌、过敏或上呼吸道感染时说多话、大声哭或笑等。应多饮水、少喝酒和牛奶、少吃酸、戒烟、少含片和口香糖、有嗓音问题时及时就医。

    5、平时可含着吸管哼歌、说话。通过半阻力法练习对声门气流的控制,长期锻炼可让说话、唱歌更轻松。

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[编辑:赵静]
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