今天入伏 哪些事该做 最全伏天指导来啦

2019年07月12日 16:15 | 来源:呼和浩特新闻网综合

近期

呼市连连出现雷雨天气

降雨为青城送来丝丝清凉

最近几天的温度都不是很高

均在30°C左右

今天是入伏的第一天

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今天开始最高气温也会一路小跑

稳步上升

今天白天最高气温将升至34度

不过

预计周末又有一波雷阵雨抵达我市

真是一到周末就下雨

外出的朋友注意带好雨具哦~

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进入伏天之后

蒸煮模式上线

闷热感增加

朋友们一定要珍惜眼下的清凉

毕竟以后的日子怕是不太好过了  

从今天起

进入了一年中气温最高

且又潮湿、闷热的日子

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是的

你没有猜错

正是三伏“本伏”

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“三伏”

是初伏、中伏和末伏的统称

“三伏天”始于每年夏至后的第三个庚日

古人以天干地支记录时间

每10天出现一个庚日

由于各年庚日不同

所以入伏的时间各年也不一样

2019年三伏天具体时间:

初伏:7月12日~7月21日,共10天

中伏:7月22日~8月10日,共20天

末伏:8月11日~8月20日,共10天

“三伏天”长达40天。

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    入伏后,地表湿度变大,每天吸收的热量多,散发的热量少,地表层的热量累积下来,所以一天比一天热,地面积累热量达到最高峰,天气就最热。    

    另外,夏季雨水多,空气湿度大,水的热容量比干空气要大得多,这也是天气闷热的重要原因。    

    加上七八月,西太平洋副热带高压加强控制中原大部分地区。高压内部的下沉气流,使天气晴朗少云,有利于阳光照射,地面辐射增温,天气也就更热。 

《夏九九歌》

夏至入头九,羽扇握在手;

二九一十八,脱冠着罗纱;

三九二十七,出门汗欲滴;

四九三十六,卷席露天宿;

五九四十五,炎秋似老虎;

六九五十四,乘凉进庙祠;

七九六十三,床头摸被单;

八九七十二,子夜寻棉被;

九九八十一,开柜拿棉衣。

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饺子

“头伏饺子二伏面”,头伏有吃饺子的习俗

    暑热当头,人们往往食欲不振,疲乏无力,不注意还会发生中暑,百姓说的“苦夏”就是这个意思。这个时候人们容易胃口不好,而饺子正是传统习俗中开胃解馋的。况且入伏时麦收不足一个月,家家谷满仓,饺子平常又难得一见,正好打打牙祭,吃顿白面。

    所以,人们在“头伏”吃饺子,希望能平安度夏。更重要的是,“头伏”吃饺子,再喝上热乎乎的原汤,发一身汗,有驱散盛夏“毒火”,弥补闷热天气体力消耗的作用。

    此外,饺子形似元宝,有好兆头,比如入伏这一天之所以要吃饺子,是因为“伏”与“福”同音,因此“头伏”饺子又有“元宝藏福”的说法

羊肉:逼走体内寒气

    把羊肉这种常见的冬令补品放在三伏天来吃,其实是很有“讲究”的。

    适当吃点暖性的羊肉,有利于发散滞留在体内的寒气,疏通筋脉。如果你整晚地吹空调,早上起来觉得头很痛,饮食中吃点羊肉就缓解了。

鸡肉:恢复体力

    三伏天,适当吃些鸡肉等高蛋白的食物,非常适宜人体消化,很容易被人体吸收利用,帮助恢复体力。

苦味食物:解热祛暑

    “夏日吃苦,胜似进补。”研究证明,苦味食品含有生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质等大量人体需要的物质,能解毒、明目、抗菌消炎、解热祛暑、提神除烦。适当吃点,还可以刺激脾胃的消化能力。

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整图

[编辑:陈丽娜]
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